Douleur de la mâchoire à la mastication

Vous ressentez une vive douleur à la mâchoire lorsque vous mastiquez ? Cette situation est assez fréquente. Dans la plupart des cas, cette sensation déplaisante peut se soigner avec un traitement fonctionnel. Pour savoir comment soulager la douleur, lisez le présent article jusqu’au bout. Nous y avons regroupé 4 conseils pour se soigner. 

Une consultation chez le dentiste 

Si la douleur est insupportable, la meilleure chose à faire est de consulter un dentiste spécialisé en parodontie à Blainville. Après avoir examiné vos dents, le spécialiste pourra établir un diagnostic. Dans la plupart des cas, les douleurs à la mâchoire sont dues à un dysfonctionnement de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). Il s’agit d’une articulation qui se situe entre l’os de la mâchoire et la cavité en avant de l’oreille. Ce dysfonctionnement peut survenir pour de nombreuses raisons : grossesse, croissance, maladie des gencives…

Afin de traiter la douleur, les dentistes proposent souvent des traitements fonctionnels comme des techniques de rééducation myotensives ou chiropratiques, un port de gouttières buccales amovibles pendant la nuit, des appareils de redressement de dents, un meulage des dents qui dépassent… Des anti-inflammatoires et autres médicaments peuvent également être prescrits. 

Des compresses chaudes 

Pour soulager vos douleurs à la mâchoire, vous pouvez essayer des astuces naturelles comme une compresse chaude. Posez une compresse sur la mâchoire, sur les tempes et le cou. Laissez reposer pendant 10 à 12 minutes et faites-le deux fois par jour. Cette pratique permet de relaxer les muscles et d’augmenter l’apport sanguin dans chaque zone. Cela va alors soulager les sensations déplaisantes.

Si la chaleur ne fonctionne pas, vous pouvez aussi essayer la glace. Le froid agit comme une anesthésie et cela peut atténuer la douleur durant quelques minutes. 

Une supplémentation en magnésium

Sachez qu’une carence en magnésium peut causer des spasmes au niveau de votre mâchoire. Pour y remédier, vous devez soulager vos muscles en consommant des aliments riches en magnésium.

Pour cela, vous avez l’embarras du choix. Les yaourts, les bananes, les avocats, les figues, les amandes, les haricots noirs et les épinards devraient donc composer votre alimentation durant un certain temps. Pensez aussi à prendre des aliments riches en oméga-3. L’oméga-3 a une action anti-inflammatoire et va aider l’organisme à lutter contre la douleur. 

Un massage

Un simple massage peut faire des miracles ! Si vous ressentez une forte douleur, massez les muscles de votre mâchoire ainsi que les muscles des tempes. Pour cela, réalisez des mouvements circulaires.

Et pendant que vous exercez des pressions sur ces points, ouvrez et fermez votre mâchoire lentement durant environ 30 secondes. Répétez toutes les 4 ou 6 heures, en fonction des besoins. Cet exercice permet l’étirement des fibres musculaires et favorise le relâchement des muscles.

Pour terminer, nous tenons à vous rappeler qu’une bonne hygiène bucco-dentaire peut vous aider à éviter les douleurs à la mâchoire. Adoptez donc les bons gestes au quotidien pour limiter les risques : se brosser les dents, se nettoyer la langue, utiliser les fils dentaires…