Comment savoir si je suis en bonne santé?
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Vous voulez savoir si vous êtes en bonne santé? Votre corps envoie parfois de petits signaux difficiles à décoder, mais qui indiquent pourtant que vous êtes malade. Voici ces indicateurs qui sont à suivre de près.
L’appétit
Si vous avez de l’appétit, cela signifie que vous êtes en bonne santé. Continuez donc dans ce sens et privilégiez les repas équilibrés pour garder la forme encore longtemps. Attention cependant, avoir de l’appétit en dehors des heures de repas n’est pas vraiment normal. En effet, vous devriez consulter si vous avez souvent faim et que vous grignotez tout le temps. Il est aussi nécessaire de consulter si vous constatez une perte d’appétit. En effet, ce symptôme peut cacher de nombreuses maladies: infections, diabète, maladie digestive, dépression …
La peau
Votre peau en dit long sur vous. Si vous avez une bonne mine, vous n’avez pas à vous inquiéter. Dans le cas contraire, vous devriez peut-être revoir votre mode de vie. Par exemple, une peau pâle et des cernes peuvent révéler un haut niveau de fatigue physique ou mentale. Cet état n’est que passager et il se résout souvent avec du repos.
En revanche, si vous avez des cloques ou d’importantes lésions cutanées, vous devriez envisager de faire un dépistage de MTS et ITSS.
Les ongles
Jetez un coup d’œil à vos ongles afin d’en apprendre davantage sur votre santé physique. Elles sont lisses, roses et sans aspérités? Bonne nouvelle, vous allez bien! Par contre, si vous constatez des stries, vous pourriez souffrir d’une carence en zinc ou en cuivre. Des ongles en mauvais état peuvent aussi révéler des problèmes digestifs ou des problèmes hormonaux.
Le sommeil
La qualité de votre sommeil reflète votre santé. Vous n’avez rien à craindre si vous avez un bon rythme de sommeil et que vous arrivez facilement à vous endormir. En revanche, les insomnies, les réveils nocturnes, l’apnée du sommeil et les cauchemars devraient vous mettre la puce à l’oreille. Par ailleurs, une hypersomnie devrait aussi vous amener à consulter, même si elle ne révèle pas nécessairement une maladie sous-jacente.
Les activités sexuelles
Eh oui, votre activité sexuelle permet aussi de déterminer si vous êtes en bonne santé. Si vous avez une activité sexuelle régulière, c’est que tout va bien. Par contre, une perte de libido, un problème d’érection ou un manque de lubrification indique des problèmes au niveau des organes génitaux. Vous pourriez également souffrir d’un trouble hormonal ou d’un trouble psychologique.
Si vous ne rencontrez aucun des problèmes mentionnés plus haut, c’est que vous allez bien. Pour balayer le doute, vous pouvez toujours consulter un médecin ou un spécialiste. En cas de besoin, ce dernier vous prescrira différents examens.