Le rire, c’est la santé!

Selon Linda Leclerc et les adeptes de ce «sport» initié en 1995 par un médecin généraliste en Inde, le rire relâche dans notre système des endorphines, relâche aussi les tensions musculaires, diminue le stress, améliore le sommeil (et l’humeur, évidemment!) et oxygène le cerveau. Il stimulerait ainsi le système immunitaire et contribuerait à combattre la dépression et prévenir les maladies cardio-vasculaires.

«Ce qui est merveilleux, c’est que peu importe si vous riez parce que c’est drôle, ou que vous le faites par exercice, votre corps ne fait pas la différence», enseigne l’animatrice agréée en Yoga du Rire.

Et le corps, comme l’a enseigné Mme Leclerc à l’assemblée réunie au sous-sol du Motel le Phare à Plessisville, est d’autant plus facile à commander que notre tête, qui ne peut souvent s’arrêter de penser.

Par une multitude d’exercices d’une drôle de gymnastique, allant du rire de l’accueil à celui de la dispute, en passant par le «rire-cellulaire», l’animatrice a démontré combien il était facile en groupe de pratiquer cette forme de thérapie, le rire étant bien sûr contagieux.

L’animatrice a même dû goûter à sa propre médecine, comme elle l’a racontée au moment d’entrer sur scène, alors qu’elle que la veille, partie de Gatineau, sa voiture s’est malheureusement retrouvée dans le décor…

«Je vous dis que j’en ai fait des Ha, ha, ha… ha, ha, ha…», a-t-elle raconté, en riant! Comme quoi ce n’est parce qu’on rit, que c’est drôle, mais selon les préceptes du Yoga du Rire, l’on devient heureux, parce qu’on rit.

Il existerait cependant une contre-indication pour les personnes souffrant d’hernie, de problèmes de yeux, d’angine ou ayant subi récemment une chirurgie. «Rien n’empêche cependant de sourire, par contre!», souligne Linda Leclerc.

La conférence s’inscrivait dans le cadre d’une activité d’information et de sensibilisation à la cause du cancer.