Un DVD sur le travail postural et les étirements

Les bienfaits de l'activité physique ne sont plus à démontrer. Mais pour en retirer les bienfaits, il faut que ce soit bien fait. Voilà toute l'importance du travail postural. Bien aligner ses genoux, c'est assez simple, il suffit de les regarder et de bien les positionner. Mais le dos? On a beau dire «gardez le dos droit», ce n'est pas évident à vérifier, mais il est derrière nous! Voilà toute l'originalité et l'efficacité du travail avec le bâton que Martine LeBlanc présente avec ce nouveau DVD. Plus encore, elle met la posture au défi avec le travail de stabilité sur ballon et rouleau. Et que dire de l'enchaînement dynamique qui repousse les limites de l'équilibre et de la flexibilité active. Martine a une façon unique de guider les participants lors des exercices d'étirements, qui va au-delà des étirements classiques. Elle sait guider les gens selon leur condition particulière, et les aide à dépasser leurs limites.

La pochette contient deux DVD, un pour débutant (qui s'adresse aux personnes sédentaires ou qui ont un problème d'arthrite, fibromyalgie, sclérose en plaques, etc.) l'autre pour intermédiaire (personnes qui font de l'entraînement régulièrement ou qui se considèrent comme physiquement actives).